🌿 สมุนไพรจีนยอดนิยมและสรรพคุณ
1. โสม (Ginseng, 人参 – Rénshēn)
- สรรพคุณ:
- เพิ่มพลังงานและความแข็งแรง
- ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดความเหนื่อยล้า
- เสริมระบบภูมิคุ้มกัน
- ช่วยกระตุ้นสมองและความจำ
2. เห็ดหลินจือ (Lingzhi, 灵芝 – Língzhī)
- สรรพคุณ:
- บำรุงปอดและตับ
- เสริมภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ
- ช่วยปรับสมดุลระบบประสาท
- มีฤทธิ์ต้านมะเร็งและต้านอนุมูลอิสระ
3. ใบแป๊ะก๊วย (Ginkgo Biloba, 银杏叶 – Yínxìng yè)
- สรรพคุณ:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- บำรุงสมองและความจำ
- ลดอาการเวียนหัวและสมาธิสั้น
- ต้านอนุมูลอิสระ
4. ตังกุย (Dong Quai, 当归 – Dāngguī)
- สรรพคุณ:
- บำรุงเลือดสำหรับผู้หญิง
- ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
5. หัวไชเท้า (Radish, 萝卜 – Luóbo)
- สรรพคุณ:
- ช่วยย่อยอาหาร
- ขับเสมหะและบรรเทาอาการไอ
- ลดความร้อนในร่างกาย
- เสริมระบบทางเดินหายใจ
6. โกฐเชียง (Sichuan Lovage Rhizome, 川芎 – Chuānxiōng)
- สรรพคุณ:
- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- บรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรน
- ช่วยคลายกล้ามเนื้อ
7. หัวบัวหลวง (Lotus Root, 莲藕 – Lián’ǒu)
- สรรพคุณ:
- บำรุงเลือดและระบบทางเดินหายใจ
- ช่วยลดความดันโลหิต
- เสริมภูมิคุ้มกัน
- ช่วยระบบย่อยอาหาร
8. รากชะเอม (Licorice Root, 甘草 – Gāncǎo)
- สรรพคุณ:
- ลดการอักเสบในลำไส้และทางเดินหายใจ
- บรรเทาอาการไอและเจ็บคอ
- ช่วยล้างพิษ
- ช่วยปรับสมดุลยาอื่น ๆ ในตำรับสมุนไพรจีน
9. ขิง (Ginger, 生姜 – Shēngjiāng)
- สรรพคุณ:
- บรรเทาอาการคลื่นไส้และท้องอืด
- ช่วยระบบย่อยอาหาร
- ลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด
10. จันทน์เทศ (Nutmeg, 肉豆蔻 – Ròudòukòu)
- สรรพคุณ:
- บรรเทาอาการปวดท้อง
- ช่วยระบบย่อยอาหารและขับลม
- ช่วยบำรุงระบบประสาท